Імунітет може бути вродженим або набутий, і він відповідає за захист організму від шкідливих патогенів. Ослаблення імунітету може бути спричинене різними факторами, такими як хронічний стрес, недостатня фізична активність, неправильне харчування та інші. За весною імунітет зазвичай ослаблюється через зменшення сонячної активності та нестачу вітаміну D, що важливий для роботи імунної системи. Щоб підвищити імунітет, лікарі рекомендують збалансоване харчування, регулярну фізичну активність, достатній сон, управління стресом та відмову від шкідливих звичок. Всі ці заходи допомагають підтримувати імунітет в оптимальному стані.
Як зміцнити імунітет після зими: ТОП 5 порад від лікарів “ОН Клінік”
