Як правильно відмовитися від солодкого та не нашкодити здоров’ю

Ця новина наголошує на шкідливому впливі великої кількості цукру на здоров’я людини. Вона розповідає про те, як надмірне споживання цукру може призвести до різних проблем, таких як коливання рівня цукру в крові, ризик розвитку діабету, карієсу, ожиріння, втоми та дратівливості. Також наведено поради щодо того, як безпечно відмовитися від солодкого, зокрема заміняючи його на фрукти або горіхи, уникаючи продуктів з великою кількістю доданого цукру та пити більше води. Важливо також збалансувати раціон, щоб не виникли негативні наслідки від різкого відмовлення від цукру.