Життєстійкість та чотири джерела енергії

У сучасному світі люди постійно почувають тиск від необхідності бути завжди присутніми, швидко приймати рішення та бути надзвичайно продуктивними. Часто ми розглядаємо себе як машину, яка має безперервно функціонувати, забуваючи, що кожен ресурс має свої межі. Якщо відчуваєш себе виснаженим і без сил, можливо, проблема не в відсутності часу, а в тому, що тобі бракує внутрішньої енергії. Енергія – це головна валюта, яка визначає, наскільки успішно ми можемо завершувати завдання. Для того, щоб відновити свої сили, потрібно звернутися до чотирьох джерел енергії: фізичного тіла, емоцій, інтелекту та гармонії зі світом. Подбай про свій сон, харчування та фізичну активність, вмій розпізнавати свої емоції, керуй своєю увагою та знайди гармонію у своїх діях. Тільки збалансовуючи всі ці аспекти, ми можемо жити наповненим та щасливим життям.